Follow by Email

Páginas vistas en total

lunes, 18 de marzo de 2013

COPA HELADA DE PERA Y PLÁTANO CON FRUTOS ROJOS

¿Estas a dieta? , ¿ Te gusta cuidarte? Pues éste es tu postre , ligero , sano , rápido y encima está de muerteeeeeeeeeee!


INGREDIENTES:

300 gr de plátano cortado en rodajas y congelado
200 gr de pera pelada, cortada en trozos y congelada
El zumo de 1 limón
1 yogur natural desnatado
1-2 cucharadas de edulcorante en polvo
100 gr de frutos rojos frescos o congelados para decorar

PREPARACIÓN:

1. Ponemos en el vaso el plátano y la pera congelados y el zumo de limón y trituramos 1 min / vel 5 y , en lugar del cubilete , introducimos la espátula por el bocal y la movemos de lado a lado para facilitar la trituración.
2. Añadimos el yogur y el edulcorante , programamos 30 seg / vel 5 y , la ayudamos con la espátula.
3. Vertemos en copas y decoramos con los frutos rojos.



No hay comentarios:

Publicar un comentario